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行業(yè)熱點(diǎn)

11月23

發(fā)布于 13:11 行業(yè)熱點(diǎn) 作者：

中藥有毒成分往往是治病的有效成分，即以毒攻毒。中藥有毒無(wú)毒，關(guān)鍵是能否對(duì)證治療。只要對(duì)證治療，有毒的藥也安全;不對(duì)證治療，無(wú)毒的藥也有害。 最近，“馬兜鈴致癌”事件沸沸揚(yáng)揚(yáng)。此事源起發(fā)表在《轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》雜志上的一篇論文，文章提示馬兜鈴酸或?yàn)楦伟┌l(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)因素，但并沒(méi)有提供馬兜鈴酸導(dǎo)致肝癌的直接證據(jù)。對(duì)此，國(guó)家食藥監(jiān)總局新聞發(fā)言人稱(chēng)，根據(jù)流行病學(xué)大樣本、大數(shù)據(jù)分析，我國(guó)肝癌患者主要由乙肝病毒感染引起。是否與馬兜鈴酸有直接關(guān)系，尚無(wú)有力的數(shù)據(jù)支撐。 上述那篇論文研究結(jié)果指出，中國(guó)臺(tái)灣98例肝癌中的78%、大陸89例肝癌中的47%，顯示馬兜鈴酸相關(guān)突變特征。其實(shí)，基因突變不等于癌，含馬兜鈴酸中藥與肝癌的內(nèi)在聯(lián)系尚不清楚。但是，在媒體的反復(fù)傳播下，標(biāo)題變得越來(lái)越聳人聽(tīng)聞。例如，《“害人不淺”馬兜鈴酸是個(gè)什么東西?臺(tái)灣八成肝癌及大陸近五成肝癌兇手竟是它!》《傷肝傷腎還強(qiáng)致癌!“馬兜鈴酸”這個(gè)名字一定要記牢》《這個(gè)研究火了，馬兜鈴酸致肝癌?!》……這些標(biāo)題讓不明真相的公眾心驚肉跳，不少人只看標(biāo)題不看原文，也不去探究馬兜鈴酸和肝癌之間的因果聯(lián)系，寧信其有、不信其無(wú)。一篇沒(méi)有確定結(jié)論的論文變得言之鑿鑿，搞得人心惶惶。 近年來(lái)，中藥有毒的說(shuō)法一直在廣為流傳。中藥傷肝傷腎，大多停留在講不清、道不明的傳說(shuō)層面。但是，一些媒體和網(wǎng)站從中推波助瀾，不只是質(zhì)疑中藥毒性，而且進(jìn)一步推論“有毒的中草藥千萬(wàn)別亂吃”，以“莫須有”的罪名抹黑整個(gè)中藥行業(yè)。 在中醫(yī)里，“毒”性指藥物的偏性，根據(jù)藥性的峻猛程度，有大毒、常毒、小毒、無(wú)毒之分。中藥有毒成分往往是治病的有效成分，即以毒攻毒。例如，馬錢(qián)子的番木鱉堿、巴豆中的巴豆油等既是有毒成分，也是有效成分。有毒中藥的毒副作用，通過(guò)炮制或配伍可以減輕或消除。中藥有毒無(wú)毒，關(guān)鍵是能否對(duì)證治療。古人說(shuō)：“藥之害在醫(yī)不在藥”。只要對(duì)證治療，有毒的藥也安全;不對(duì)證治療，無(wú)毒的藥也有害。誠(chéng)如清代醫(yī)家徐靈胎所言：“雖甘草、人參，誤用致害，皆毒藥之類(lèi)也?！彪x開(kāi)中醫(yī)的指導(dǎo)，亂用或?yàn)E用中藥，就容易出問(wèn)題。如果在醫(yī)生指導(dǎo)下，按照安全劑量、用藥時(shí)間服用，就不會(huì)引發(fā)毒性反應(yīng)。 不少人擔(dān)心馬兜鈴將殃及整個(gè)中藥行業(yè)。中醫(yī)開(kāi)方時(shí)，按照原則，如果某種藥物被禁止，連替代的藥物都找不到，處方都組不全，只能望藥興嘆，中醫(yī)還怎么看病?反觀國(guó)外，馬兜鈴卻是另外一番光景。馬兜鈴科植物中有一種名為漢防己的藥材，它的提取物漢防己堿，是一種很有前景的抗埃博拉病毒候選藥物，美國(guó)和德國(guó)研究人員在《科學(xué)》雜志上發(fā)表了相關(guān)論文。中國(guó)人用科學(xué)性來(lái)較真中藥的毒性，而國(guó)外科學(xué)家更關(guān)注毒性中藥的有效性。結(jié)果，老祖宗的寶貝成了外國(guó)人的搖錢(qián)樹(shù)。 黨的十九大報(bào)告提出，傳承發(fā)展中醫(yī)藥事業(yè)。中醫(yī)藥是祖先留給我們的寶貴財(cái)富，要把它繼承好、發(fā)展好、利用好，離不開(kāi)良好的輿論氛圍。在眾聲喧嘩時(shí)，社會(huì)各界特別是各類(lèi)媒體要摘掉有色眼鏡，少些污名化臆想，多些責(zé)任擔(dān)當(dāng)，正本清源，還原岐黃術(shù)的本來(lái)面貌，不要讓“莫須有”毀了中醫(yī)藥。...

11月22

發(fā)布于 13:44 行業(yè)熱點(diǎn) 作者：

據(jù)國(guó)家衛(wèi)計(jì)委消息，2016年，國(guó)家衛(wèi)計(jì)委宣傳司委托中國(guó)健康教育中心組織31個(gè)省級(jí)健康教育專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)，開(kāi)展第六次全國(guó)城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)調(diào)查工作。今天發(fā)布的調(diào)查結(jié)果顯示，2016年中國(guó)居民健康素養(yǎng)水平為11.58%，較2008年的6.48%增長(zhǎng)了5.1個(gè)百分點(diǎn)，較2015年的10.25%提高1.33個(gè)百分點(diǎn)，繼續(xù)保持穩(wěn)定上升態(tài)勢(shì)。 此次調(diào)查覆蓋全國(guó)31個(gè)省(自治區(qū)、直轄市)336個(gè)區(qū)縣監(jiān)測(cè)點(diǎn)。調(diào)查結(jié)果還顯示，從知識(shí)、行為和技能來(lái)看，2016年中國(guó)居民基本知識(shí)和理念素養(yǎng)水平為24.00%，健康生活方式與行為素養(yǎng)水平為9.79%，基本技能素養(yǎng)水平為15.57%。從主要公共衛(wèi)生問(wèn)題來(lái)看，2016年中國(guó)居民安全與急救素養(yǎng)46.00%、科學(xué)健康觀素養(yǎng)36.18%、健康信息素養(yǎng)19.13%、傳染病防治素養(yǎng)16.38%、基本醫(yī)療素養(yǎng)12.76%和慢性病防治素養(yǎng)11.48%，均較2015年有不同程度提升。 衛(wèi)計(jì)委指出，城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)水平穩(wěn)步提升，主要與以下因素有關(guān)： 一是國(guó)家提出健康中國(guó)戰(zhàn)略，為提高全民健康水平做出了制度性安排。各級(jí)黨和政府高度重視人民群眾的健康，把健康擺在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，加大健康促進(jìn)工作力度。各部門(mén)積極協(xié)作、密切配合，支持健康促進(jìn)工作的開(kāi)展。 二是國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目、全民健康素養(yǎng)促進(jìn)行動(dòng)、健康中國(guó)行等一系列重大項(xiàng)目的持續(xù)開(kāi)展，有力地促進(jìn)了公眾健康意識(shí)、知識(shí)和技能的提升。 三是健康城市、健康促進(jìn)縣區(qū)、健康村鎮(zhèn)、健康學(xué)校、健康促進(jìn)醫(yī)院、健康促進(jìn)社區(qū)、健康促進(jìn)企業(yè)、健康家庭等系列健康場(chǎng)所創(chuàng)建活動(dòng)，為城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)提升創(chuàng)造了支持性環(huán)境。 四是各地健康教育專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)和衛(wèi)生計(jì)生機(jī)構(gòu)立足實(shí)際，不斷創(chuàng)新，以需求為導(dǎo)向，為人民群眾提供了豐富的健康教育服務(wù)。 五是人民群眾對(duì)健康關(guān)注度越來(lái)越高，健康意識(shí)不斷增強(qiáng)。六是媒體對(duì)健康知識(shí)宣傳力度不斷加大，健康文化氛圍越來(lái)越濃。 此外，衛(wèi)計(jì)委還指出，但必須看到，我國(guó)居民健康素養(yǎng)水平總體仍然較低，城鄉(xiāng)、地區(qū)、人群間發(fā)展不均衡，人民群眾對(duì)各類(lèi)健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)水平不均衡；健康生活方式與行為素養(yǎng)提升較慢。...

11月17

發(fā)布于 13:52 行業(yè)熱點(diǎn) 作者：

2017年美國(guó)心臟協(xié)會(huì)(AHA)科學(xué)年會(huì)正在舉行。北京時(shí)間11月14日早6點(diǎn)，備受關(guān)注的《2017AHA/ACC高血壓指南》在AHA年會(huì)上正式發(fā)布。新版指南將高血壓定義為≥130/80mmHg，取代以前140/90mmHg的高血壓標(biāo)準(zhǔn)。據(jù)悉，這是AHA/ACC 14年來(lái)首次重新定義高血壓! 高血壓定義：新版美國(guó)高血壓指南將高血壓定義為≥130/80 mmHg，取代以前140/90mmHg的高血壓標(biāo)準(zhǔn)。血壓120-129/<80 mmHg為血壓升高(Elevated blood pressure)。 130-139/80-89 mmHg為1級(jí)高血壓。 ≥140/90 mmHg為2級(jí)高血壓。 之前的高血壓前期(120-139/80-89 mmHg)這一定義被刪除了。 雖然這一新定義將增加約14%的高血壓診斷人數(shù)，但這部分人群將被建議改善生活方式，因此，需要藥物治療的人數(shù)可能僅有小幅增加。 控制目標(biāo)：確診心血管疾病(包括心肌梗死和卒中)或10年動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)≥10%的患者，血壓控制目標(biāo)為<130/80 mmHg。 無(wú)心血管疾病或10年動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)<10%者，將血壓控制在<130/80 mmHg是合理的。 治療藥物：高血壓的初始治療可選擇噻嗪類(lèi)利尿劑、ACEI、ARB或CCB。 2期高血壓或血壓超過(guò)目標(biāo)值20/10 mmHg(即≥150/90 mmHg)者，初始治療首選2種一線藥物(自由聯(lián)合或單片復(fù)方制劑)，1期高血壓可首選1種一線藥物治療并逐漸調(diào)整劑量。 測(cè)量方法：早上服藥前和晚餐前應(yīng)至少測(cè)量2次血壓，間隔1分鐘，然后取平均數(shù)。如果更換降壓藥物，應(yīng)在藥物變動(dòng)2周后獲取1周的血壓值，并交給醫(yī)生評(píng)判。 參考資料：①美國(guó)心臟協(xié)會(huì)《2017AHA/ACC高血壓指南》...

11月17

發(fā)布于 13:19 行業(yè)熱點(diǎn) 作者：

談癌變色，也導(dǎo)致很多自媒體傳播時(shí)都打著“致癌”二字，那么到底哪些物質(zhì)致癌呢?近日，國(guó)家食藥監(jiān)總局公布了世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥機(jī)構(gòu)致癌清單。此次總局公布的致癌物質(zhì)分為一~四類(lèi)。其中，除了最近討論的馬兜鈴酸是一類(lèi)致癌物之外，中國(guó)咸魚(yú)也是一類(lèi)致癌物，對(duì)人類(lèi)為確定致癌物。 世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)致癌物清單 1類(lèi)致癌物清單（116種） 1類(lèi)致癌物：對(duì)人類(lèi)為確定致癌物。 序號(hào) 英文名稱(chēng) 中文名稱(chēng) 確定時(shí)間（年） 1 Acetaldehyde associated with consumption of alcoholic beverages 隨酒精飲料攝入的乙醛 2012 2 Acheson process, occupational exposure associated with 艾其遜法(用焦炭和粘土混合加熱制造石墨的工業(yè)方法)，職業(yè)暴露相關(guān) 2017 3 Acid mists, strong inorganic 強(qiáng)無(wú)機(jī)酸霧 2012 4 Aflatoxins 黃曲霉毒素 2012 5 Alcoholic beverages 酒精飲料 2012 6 Aluminium production 鋁產(chǎn)品 2012 7 4-Aminobiphenyl 4-氨基聯(lián)苯 2012 8 Areca nut 檳榔果 2012 9 Aristolochic acid 馬兜鈴酸 2012 10 Aristolochic acid, plants containing 包含馬兜鈴酸的植物 2012 11 Arsenic and inorganic arsenic compounds 砷和無(wú)機(jī)砷化合物 2012 12 Asbestos (all forms, including actinolite, amosite, anthophyllite, chrysotile, crocidolite, tremolite) 鐵石棉,石棉(各種形式,包括陽(yáng)起石直閃石,溫石棉,青石棉、透閃石) 2012 13 Auramine production 金胺制造 2012 14 Azathioprine 硫唑嘌呤 2012 15 Benzene 苯 2012 16 Benzidine 對(duì)二氨基聯(lián)苯 2012 17 Benzidine, dyes metabolized to 聯(lián)苯胺、染料代謝 2012 18 Benzo[ a ]pyrene 苯并芘 2012 19 Beryllium and beryllium compounds 鈹和鈹化合物 2012 20 Betel quid...

11月14

發(fā)布于 13:21 行業(yè)熱點(diǎn) 作者：

糖尿病是當(dāng)前威脅全球人類(lèi)健康的最重要的非傳染性疾病之一。2015年，在世界范圍內(nèi)成年糖尿病患者大約有4.15億名，平均每11個(gè)成年人中就有一個(gè)患糖尿病。中國(guó)的情況也不容樂(lè)觀，中國(guó)糖尿病患者總數(shù)約為1.1億1，已經(jīng)成為全球糖尿病患病人數(shù)最多的國(guó)家。相信這個(gè)“世界第一”給大家?guī)?lái)的不是自豪，而是隱隱的不安：原來(lái)糖尿病離我們這么近！因此，我們必須做好充分的準(zhǔn)備來(lái)迎接它的挑戰(zhàn)。 俗話說(shuō)，知己知彼方能百戰(zhàn)不殆，所以要想預(yù)防糖尿病，我們得了解糖尿病的危險(xiǎn)因素。首先，來(lái)看看比較容易患糖尿病的幾類(lèi)人群： 1、年齡>40歲的人群，并且年齡每增加10歲，糖尿病的患病率提高68%； 2、有家族病史人群，即父母、子女及同父母的兄弟姐妹中有糖尿病患者的人群； 3、有不健康飲食習(xí)慣的人群，攝入過(guò)多高熱量、高脂肪的食物會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)； 4、體重超重或肥胖人群，肥胖人群患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是正常體重人群的6.28倍； 5、吸煙人群，吸煙人群患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比不吸煙人群增加42%，而且吸煙的累積量越高，糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)就越高； 6、患有高血壓或高血脂人群，這兩種疾病與糖尿病可謂是“難兄難弟”，只要患了其中一種，另外兩種很容易就會(huì)找上門(mén)來(lái)； 7、患有動(dòng)脈粥樣硬化性心腦血管疾病的人群； 8、有巨大兒（出生體重≥4kg）生產(chǎn)史或者妊娠糖尿病的婦女； 9、缺乏鍛煉人群，經(jīng)?！罢笨刹皇且患檬拢? 10、長(zhǎng)期精神緊張或抑郁的人群，或者長(zhǎng)期接受抗精神病、抗抑郁藥物治療的患者； 如何簡(jiǎn)單快速的判斷自己是不是糖尿病高危人群呢？下面這張表可以幫助我們，它是一種發(fā)現(xiàn)糖尿病高危人群的篩查工具。我們可以根據(jù)表中的指標(biāo)對(duì)自己的情況進(jìn)行評(píng)分，如果總分超過(guò)了25分，就應(yīng)該給與重視，一定要去醫(yī)院做一下口服葡萄糖耐量試驗(yàn)，以便及早發(fā)現(xiàn)是否患病。 僅花兩分鐘，就能了解你的風(fēng)險(xiǎn)： 中國(guó)糖尿病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估表：根據(jù)下表計(jì)算分?jǐn)?shù)，了解你是否有換上二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估數(shù)值<25，低風(fēng)險(xiǎn)；≥25，高風(fēng)險(xiǎn)；   在了解了糖尿病的危險(xiǎn)因素之后，我們才能有的放矢。下面再給大家列一些預(yù)防糖尿病的建議： 1、改變不良飲食習(xí)慣，選擇低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食，少吃垃圾食品； 2、增加日?；顒?dòng)量，每天進(jìn)行至少20分鐘的中等強(qiáng)度活動(dòng)2； 3、定期測(cè)量體重，最好將體重維持在正常水平，超重者要努力減肥啦； 4、吸煙的人群最好是戒煙，喜歡喝酒的人也要控制飲酒量； 5、保持心情舒暢，如果身體出現(xiàn)不適，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。 特別提醒：有一些患者在糖尿病發(fā)病初期是沒(méi)有明顯癥狀的，建議有糖尿病家族病史、身材肥胖、缺少運(yùn)動(dòng)、有不健康飲食習(xí)慣的高危人群，要定期到醫(yī)院進(jìn)行血糖檢測(cè)。 聯(lián)合國(guó)糖尿病日（11月14日）前身是世界糖尿病日（World Diabetes Day' WDD），是由國(guó)際糖尿病聯(lián)盟和世界衛(wèi)生組織于1991年發(fā)起的，其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X(jué)和醒悟，使世界所有國(guó)家加強(qiáng)對(duì)糖尿病的宣傳教育、防治和監(jiān)測(cè)，提高對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)，更加關(guān)心糖尿病患者的工作與生活，加強(qiáng)對(duì)糖尿病預(yù)防措施、治療手段的研究，更好地為人類(lèi)健康服務(wù)。 城市化在給人類(lèi)帶來(lái)繁榮和便利的同時(shí)，也改變了人們的工作和生活方式，現(xiàn)代城市的設(shè)計(jì)、建造和運(yùn)行方式都有可能對(duì)公民的健康產(chǎn)生威脅，罹患肥胖和2型糖尿病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)激增。城市化加速后，民眾患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)提高了10%。2017年，已有2/3的糖尿病患者生活在城市。 雖然糖尿病是無(wú)法治愈的，但可以通過(guò)科學(xué)手段預(yù)防并控制病情發(fā)展的慢性病，城市環(huán)境不僅增加了人們患上2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響人們管控疾病的能力。 現(xiàn)在，城市改變糖尿病已經(jīng)刻不容緩，為共同抑制城市糖尿病的蔓延，各大城市攜手開(kāi)創(chuàng)新的合作伙伴關(guān)系，創(chuàng)建更有利于城市健康發(fā)展的新方案、策劃應(yīng)對(duì)城市糖尿病問(wèn)題的機(jī)制。通過(guò)加強(qiáng)糖尿病有關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)教育，提高市民對(duì)糖尿病的防治意識(shí)，改善自身不良生活習(xí)慣及飲食結(jié)構(gòu)，定期進(jìn)行自我血糖監(jiān)測(cè)，并借助醫(yī)學(xué)手段的幫助，即使生活在節(jié)奏飛快的城市中，同樣可以大大降低糖尿病的發(fā)病概率。...

11月14

發(fā)布于 11:34 行業(yè)熱點(diǎn) 作者：

近日，在太廟舉辦的奇點(diǎn)大學(xué)公開(kāi)課上，美國(guó)硅谷奇點(diǎn)大學(xué)生物技術(shù)和信息學(xué)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人Raymond McCauley給大家來(lái)一個(gè)令人興奮的研究，基因修復(fù)技術(shù)有望成為人類(lèi)一直追求的“長(zhǎng)生不老仙丹”，讓人類(lèi)獲得永生。而該校何塞?路易斯?科代羅教授為這個(gè)夢(mèng)想加了一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的確切時(shí)間：2045年。 美國(guó)奇點(diǎn)大學(xué)設(shè)在加州硅谷心臟地帶，2009年創(chuàng)建，美國(guó)宇航局埃姆斯研究中心內(nèi)，是為迎接電腦優(yōu)于人腦的時(shí)代來(lái)臨，谷歌(Google)與美國(guó)宇航局(NASA)展開(kāi)合作，是致力開(kāi)辦一所培養(yǎng)未來(lái)科學(xué)家的學(xué)校。 Raymond McCauley在奇點(diǎn)大學(xué)北京公開(kāi)課上重點(diǎn)講述了DNA技術(shù)的發(fā)展，他認(rèn)為數(shù)字生物學(xué)、生命科學(xué)開(kāi)始走俏，其中最重要的便是DNA技術(shù)。由于受摩爾定律的支配，DNA測(cè)序成本在逐漸降低，2014年人類(lèi)基因測(cè)序成本約為每人1000美元;2016年會(huì)降到4張披薩的成本;而到2020年，其成本差不多為1毛錢(qián)。此外，他還提到了若干將基因技術(shù)變成大眾及消費(fèi)產(chǎn)品的科技公司，包括Illumina、23andMe和Second Genome等。 通過(guò)基因組序列可以了解基因是如何與癌癥、阿爾茨海默氏癥等聯(lián)系一起的，這樣就能找到方法阻止疾病的發(fā)生。這種方法可以讓人類(lèi)在不久的將來(lái)按照自己的喜好“設(shè)計(jì)”后代，避免出現(xiàn)畸形或疾病。 Raymond McCauley表示，隨著生命的衰老，我們的DNA會(huì)開(kāi)始出錯(cuò)，而基因修復(fù)技術(shù)的研究，可以保護(hù)我們免受環(huán)境的各種影響，從而開(kāi)始自我修復(fù)，以保持健康和容顏。 據(jù)西班牙《世界報(bào)》網(wǎng)站7月22日?qǐng)?bào)道，美國(guó)硅谷奇點(diǎn)大學(xué)教授何塞.路易斯.科代羅稱(chēng)，到2045年，科技的進(jìn)步將能阻止人類(lèi)的衰老，也就是說(shuō)人類(lèi)將可以長(zhǎng)生不老。 不論是愛(ài)滋病還是癌癥，或是饑餓，還是別的什么疾病，在不到30年的時(shí)間里，沒(méi)有任何疾病可以結(jié)束人類(lèi)的生命，因?yàn)椋缢f(shuō)，“衰老是一種可以治愈的疾病?！?..

11月13

發(fā)布于 11:28 行業(yè)熱點(diǎn) 作者：

《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2015年）》顯示，我國(guó)18歲以上居民高血壓患病率高達(dá)25.2%，約為2.7億人。高血壓嚴(yán)重地危害人們的健康和生命，它不僅是一個(gè)獨(dú)立的疾病，同時(shí)作為心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，導(dǎo)致心、腦、腎、血管、眼底的結(jié)構(gòu)及功能的改變和損害，引起相關(guān)疾病發(fā)生。為了引導(dǎo)高血壓患者了解高血壓疾病知識(shí)，擁有健康的生活，中國(guó)健康教育中心聯(lián)合相關(guān)專(zhuān)家討論，發(fā)布如下指引： 測(cè)量血壓，明確目標(biāo) 測(cè)血壓是評(píng)估血壓水平、診斷血壓及觀察降壓療效的主要手段。高血壓患者要注意關(guān)注自己的血壓變化，每天早晨和晚上進(jìn)行測(cè)量，每次測(cè)量2-3遍，取平均值；血壓控制穩(wěn)定者，可每周測(cè)量血壓一次。 一般高血壓患者應(yīng)將血壓控制在140/90 mmHg以下；65-79歲老年人收縮壓應(yīng)控制在150?mmHg下，能耐受，可降至140 mmHg以下；伴有腎臟疾病、糖尿病或病情穩(wěn)定冠心病的高血壓患者，可以將血壓降至130/80?mmHg以下，腦卒中后的高血壓患者一般降壓目標(biāo)為140/90 mmHg以下。處于急性期的冠心病或腦卒中患者，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。 高血壓患者舒張壓每降低5?mmHg（收縮壓降低10?mmHg）可使腦卒中和缺血性心臟病風(fēng)險(xiǎn)分別降低40%和14%。降血壓不要急于求成，降血壓逐漸降至目標(biāo)水平更加安全。不同的人有不同的耐受性，降壓過(guò)程中定時(shí)測(cè)量血壓，緩慢降壓，一旦出現(xiàn)異常，馬上就醫(yī)。 嚴(yán)格控制鹽攝入，注意隱性鹽 鈉鹽是升高血壓的重要危險(xiǎn)因素，限鈉鹽可有效控制和降低血壓。高血壓患者應(yīng)把食鹽攝取量控制在每日3-4克，減少味精、醬油等含鈉鹽較高的調(diào)味品使用量。可以采用食醋、白糖等代替鹽方法，以酸甜代替咸。 我們生活中很多食物都存在隱性鹽，高血壓患者在選擇腌制食品、熟肉制品、零食、方便快餐時(shí)要注意食品標(biāo)簽中的鈉含量，如果其中的鈉含量過(guò)高，建議減少或選擇不食用。 經(jīng)常、適量運(yùn)動(dòng)，保持健康體重 身體脂肪含量與血壓水平呈正相關(guān)關(guān)系。超重和肥胖是導(dǎo)致高血壓的重要因子。合理平衡的膳食和規(guī)律性、科學(xué)性的加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以減肥，是控制血壓的堅(jiān)定后盾。 體重指數(shù)（BMI=kg/m2）大于24者，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是正常體重的3-4倍。體重指數(shù)每增加3，4年內(nèi)發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，男性增加50％，女性增加57％。身體脂肪分布也與發(fā)生高血壓有關(guān)，腹部脂肪聚集越多，血壓水平就越高。腰圍男性大于等于90?cm或女性大于等于85?cm，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是腰圍正常者的4倍以上。 管住嘴、邁開(kāi)腿是最有效的減脂措施。飲食方面平衡膳食，控制高熱量食物攝入，尤其是主食和油的攝入。制定一個(gè)每天30分鐘的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，有一定的治療作用，可降低血壓。推薦的運(yùn)動(dòng)有：步行、慢跑、騎車(chē)、游泳、健身操等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行熱身，運(yùn)動(dòng)后要注意放松，逐漸減少用力，不要突然間停下來(lái)。 戒煙限酒 吸煙會(huì)對(duì)血管內(nèi)皮造成損害，從而增加高血壓患者引發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。主動(dòng)戒煙有困難的患者，可選擇藥物輔助戒煙。 高血壓患病率隨飲酒量增加而升高，如果平均每天酒精攝入量超過(guò)36克（相當(dāng)于360克啤酒，或100克葡萄酒，或30克白酒），收縮壓和舒張壓分別平均升高3.5?mmHg與2.1?mmHg，且血壓上升幅度隨飲酒量增加而增大。飲酒還會(huì)降低降壓治療的效果，過(guò)量飲酒可誘發(fā)腦出血或心梗。 放松心情也能降血壓 一些不良的情緒會(huì)通過(guò)增加有關(guān)激素的分泌，促使小動(dòng)脈痙攣收縮而使血壓產(chǎn)生波動(dòng)、升高，甚至發(fā)生心腦血管并發(fā)癥。而愉悅、輕松的心境有益于穩(wěn)定血壓。因此，高血壓病人應(yīng)盡量避免各種強(qiáng)烈的或長(zhǎng)期的精神打擊和刺激，一旦遇到這些負(fù)性刺激，應(yīng)學(xué)會(huì)“冷處理”。 為了緩解來(lái)自工作、生活的壓力，要適時(shí)放松緊張的精神狀態(tài)?？捎心康牡嘏囵B(yǎng)一些清閑、優(yōu)雅、能陶冶情趣、寧?kù)o心神的個(gè)人愛(ài)好和業(yè)余活動(dòng)，如觀察花卉魚(yú)草，欣賞輕松的音樂(lè)，練習(xí)書(shū)法繪畫(huà)等。并可根據(jù)自己的體力情況，適當(dāng)參加一些諸如旅游、垂釣、跳舞等娛樂(lè)活動(dòng)，從而達(dá)到消除緊張疲勞，放松心身的效果。如果是工作很忙的患者，可以選擇工作間歇或上下班途中聽(tīng)舒緩的音樂(lè)緩解自己緊張的情緒。 六、謹(jǐn)遵醫(yī)囑，規(guī)范治療 治療高血壓的主要目的是最大程度地降低心腦血管疾病的發(fā)生。大多數(shù)高血壓患者需要長(zhǎng)期、甚至終身堅(jiān)持治療。 不同血壓也應(yīng)選擇不同的降壓方式，一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高應(yīng)馬上就醫(yī)，由醫(yī)生制定降壓處方，切勿自行購(gòu)藥或選擇偏方治療。...

11月10

發(fā)布于 10:52 行業(yè)熱點(diǎn) 作者：

糖尿病低血糖指糖尿病患者血糖濃度≤3.9mmol/L。患者初期出現(xiàn)頭暈、虛汗、饑餓、情緒化、緊張焦慮、頭疼等癥狀，嚴(yán)重低血糖會(huì)引起肌肉無(wú)力、復(fù)視、意識(shí)障礙、痙攣抽搐等，最終導(dǎo)致死亡。30%-40%的1型糖尿病患者每年遭受1-3次嚴(yán)重低血糖事件。1型糖尿病患者中有2%-10%死于低血糖。 夜間睡眠時(shí)人體對(duì)血糖調(diào)節(jié)能力降低，更容易發(fā)生低血糖。夜間低血糖約占嚴(yán)重低血糖事件一半。除了盜汗、噩夢(mèng)、醒后頭暈易怒等癥狀外，夜間低血糖降低患者睡眠覺(jué)醒概率，威脅患者生命，十分危險(xiǎn)。夜間低血糖導(dǎo)致的“睡眠死亡”是40歲以下1型糖尿病患者的首要致死事件之一。 此外，反復(fù)發(fā)生的低血糖讓患者對(duì)降糖治療產(chǎn)生抵觸，這又增加了高血糖長(zhǎng)期并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。 控制血糖要Hold住“底線” 約25%的1型糖尿病患者處于“低血糖察覺(jué)能力受損”（ Impaired Awareness of Hypoglycemia, IAH）狀態(tài)。糖尿病后期所有患者都有可能發(fā)生IAH。IAH糖尿病患者神經(jīng)、生理和行為上對(duì)血糖降低不能及時(shí)察覺(jué)調(diào)整，Hold不住“底線”，更容易發(fā)生低血糖。而頻繁發(fā)作的低血糖又會(huì)加劇患者IAH狀態(tài)，二者互相加強(qiáng)，惡性循環(huán)，導(dǎo)致低血糖發(fā)作會(huì)越來(lái)越頻繁，越來(lái)越嚴(yán)重。IAH糖尿病患者發(fā)生嚴(yán)重低血糖的風(fēng)險(xiǎn)是其他患者的3-6倍。 幸運(yùn)的是IAH狀態(tài)可以“修復(fù)”——審慎地避免低血糖一段時(shí)間（最少2-3周）之后，察覺(jué)和調(diào)整低血糖能力會(huì)有所恢復(fù)，IAH狀態(tài)一定程度被逆轉(zhuǎn)。 牢記低血糖危險(xiǎn)因素，保持血糖穩(wěn)定 重新認(rèn)識(shí)血糖管理的目標(biāo)——不再單獨(dú)瞄準(zhǔn)“降糖”，而要同時(shí)避免低血糖的發(fā)生，保持血糖穩(wěn)定是關(guān)鍵。 常見(jiàn)的低血糖危險(xiǎn)因素有：未及時(shí)進(jìn)食、夜間空腹、飲酒、運(yùn)動(dòng)過(guò)度。此外患者健身或減重后、合并肝腎衰竭、甲狀腺功能減退時(shí)更容易發(fā)生低血糖。合并心血管疾病的糖尿病患者要注意，β受體阻滯劑會(huì)增強(qiáng)降糖藥物效果，同時(shí)對(duì)交感神經(jīng)的抑制可掩蓋患者的低血糖反應(yīng)，增加低血糖風(fēng)險(xiǎn)。 建議患者：和醫(yī)生充分討論自己的低血糖癥狀，調(diào)整降糖藥物治療方案；避免易引起低血糖的危險(xiǎn)行為；隨身攜帶葡萄糖補(bǔ)充劑或胰高血糖素急救包；和身邊的親友交流，告知嚴(yán)重低血糖處理措施。最新研究顯示，更頻繁地監(jiān)測(cè)自己的血糖水平，能有效地減少低血糖的發(fā)生，因此在必要且可負(fù)擔(dān)的情況下，患者可以使用便攜動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)控儀等血糖監(jiān)測(cè)設(shè)備。 聯(lián)合國(guó)糖尿病日(11月14日)前身是世界糖尿病日（World Diabetes Day' WDD），是由國(guó)際糖尿病聯(lián)盟和世界衛(wèi)生組織于1991年發(fā)起的，其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X(jué)和醒悟，使世界所有國(guó)家加強(qiáng)對(duì)糖尿病的宣傳教育、防治和監(jiān)測(cè)，提高對(duì)糖尿病的認(rèn)識(shí)，更加關(guān)心糖尿病患者的工作與生活，加強(qiáng)對(duì)糖尿病預(yù)防措施、治療手段的研究，更好地為人類(lèi)健康服務(wù)。 ...

11月10

發(fā)布于 10:21 行業(yè)熱點(diǎn) 作者：

發(fā)表在著名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》上的一項(xiàng)研究指出，全球人口期望壽命比1990年延長(zhǎng)6.2歲，從65.3歲上升為71.5歲，但全球健康期望壽命僅從56.9歲增至62.3歲，長(zhǎng)了5.4歲。專(zhuān)家指出，“期望壽命”是生命的長(zhǎng)度，即能活多久;而“健康期望壽命”是生命的寬度，指健康生活的年數(shù)。后者落后于前者，意味著人們雖活得越來(lái)越長(zhǎng)，但在一生中卻有近10年時(shí)光難逃病痛的折磨。 受訪專(zhuān)家： 中華醫(yī)學(xué)會(huì)健康管理學(xué)分會(huì)候任主任委員、中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院健康管理研究院主任 曾 強(qiáng) 中國(guó)醫(yī)院協(xié)會(huì)疾病與健康管理專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員、清華大學(xué)健康中國(guó)領(lǐng)導(dǎo)力研究中心主任 周生來(lái) 防治慢性病成了新挑戰(zhàn) 該研究由華盛頓大學(xué)牽頭，分析了全球188個(gè)國(guó)家的調(diào)研數(shù)據(jù)。研究發(fā)現(xiàn)，日本、安道爾、冰島等國(guó)健康期望壽命名列前茅，日本健康期望壽命高達(dá)73歲;萊索托、斯威士蘭、中非共和國(guó)等國(guó)健康期望壽命居全球最低水平，萊索托健康期望壽命僅有42歲。研究人員表示，多數(shù)國(guó)家的健康期望壽命均在提高，比如尼加拉瓜、柬埔寨的健康期望壽命分別增長(zhǎng)14.7年和13.9年;但受經(jīng)濟(jì)水平、教育程度、健康意識(shí)等因素限制，南非、巴拉圭等國(guó)，健康期望壽命反而比20年前更短。 研究還分析了導(dǎo)致人類(lèi)壽命縮短的10大因素，分別是：缺血性心臟病、下呼吸道感染、中風(fēng)、腰背和頸部疼痛、交通事故、腹瀉、慢性阻塞性肺病、新生兒早產(chǎn)并發(fā)癥、艾滋病和瘧疾。研究人員認(rèn)為，近年來(lái)，艾滋病、瘧疾等傳染病防控已見(jiàn)成效，嬰兒死亡率也在明顯下降，但防治慢性病和傷殘卻成了全球健康的新挑戰(zhàn)。 不良習(xí)慣是健康殺手 2015年《世界衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)》報(bào)告指出，中國(guó)人口平均壽命為：男性74歲，女性77歲。相比新中國(guó)成立時(shí)人均壽命僅有35歲，60多年來(lái)，我國(guó)人均壽命幾乎增加一倍。對(duì)此，周生來(lái)表示，經(jīng)濟(jì)水平的提升、醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展、人們健康素養(yǎng)的提高，以及社會(huì)傳媒對(duì)健康知識(shí)的傳播，這四方面促使人類(lèi)活得越來(lái)越長(zhǎng)。但“量”的增長(zhǎng)并不代表“質(zhì)”跟得上去。 2013年《北京市衛(wèi)生與人群健康狀況報(bào)告》指出，北京戶籍居民人均期望壽命高達(dá)81歲，已達(dá)到發(fā)達(dá)國(guó)家水平;但18歲以上組居民的健康期望壽命僅為58歲，還與發(fā)達(dá)國(guó)家存在不小差距。北京尚且如此，其他地區(qū)可想而知。這意味著，很多國(guó)人的一生中會(huì)被各種疾病消耗20年甚至更多的生命年，情況不容樂(lè)觀。 “基因把子彈推上膛，不良生活方式則扣動(dòng)了扳機(jī)，成為健康殺手?！敝苌鷣?lái)認(rèn)為，不良生活方式和慢性病是降低人們健康期望壽命的主要因素。近年來(lái)，慢性病在我國(guó)井噴式發(fā)展：我國(guó)有心血管病患者2.9億，每5個(gè)成人中就有1人患心血管病;我國(guó)還是世界第一糖尿病大國(guó)，約有1.39億糖尿病患者。暴飲暴食、吸煙、酗酒、缺乏鍛煉、晚睡晚起等不良生活方式是患病之源。 雖然人們可通過(guò)藥物與慢性病進(jìn)行長(zhǎng)期斗爭(zhēng)，維持生命，但在曾強(qiáng)看來(lái)，這樣的生命質(zhì)量不高，不是健康的長(zhǎng)壽。此外，健康期望壽命不高對(duì)家庭和國(guó)家來(lái)說(shuō)也很不利。周生來(lái)指出，人生最后階段將之前積累的財(cái)富全部花在治療上，嚴(yán)重影響家庭幸福指數(shù)和個(gè)人夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn);還會(huì)直接加重國(guó)家醫(yī)療負(fù)擔(dān)，間接導(dǎo)致生產(chǎn)力水平下降，影響綜合國(guó)力的提高。 六個(gè)“關(guān)鍵”防未病 推動(dòng)全民壽命?！百|(zhì)”增“量”，離不開(kāi)政府和民眾的共同努力。曾強(qiáng)表示，首先，政府應(yīng)積極推進(jìn)醫(yī)療體制改革，加大對(duì)醫(yī)療預(yù)防的投入，真正負(fù)擔(dān)起民眾健康體檢的開(kāi)支;其次，要加強(qiáng)對(duì)環(huán)境污染的治理，讓民眾呼吸到干凈的空氣;再次，抓好食品安全工作。周生平也認(rèn)為，政府應(yīng)把精力放在醫(yī)療的“前端”，即健康管理和健康教育，提高民眾健康意識(shí)和健康素養(yǎng)。 在健康管理方面，發(fā)達(dá)國(guó)家很多經(jīng)驗(yàn)值得我們借鑒。兩位專(zhuān)家舉例說(shuō)，政策方面，英美等國(guó)由第三方保險(xiǎn)公司出錢(qián)給全民做體檢;法律方面，美國(guó)強(qiáng)制規(guī)定，在一些食品中加入葉酸，有效防控心血管病;教育方面，日本在小學(xué)階段就開(kāi)設(shè)“食育”課，傳授孩子健康飲食之道。 曾強(qiáng)指出，對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，提高健康期望壽命的重點(diǎn)在于“防未病”，從而提高生命質(zhì)量。以下六點(diǎn)尤為關(guān)鍵： 鍛煉身體。每天應(yīng)堅(jiān)持至少30分鐘鍛煉，可根據(jù)年齡和體質(zhì)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，也可使用計(jì)步軟件監(jiān)測(cè)每天能量消耗，制定鍛煉計(jì)劃。 平衡膳食。每人每天要攝入充足的谷類(lèi)、果蔬、肉類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)，特別是蔬菜，國(guó)人攝入嚴(yán)重不足，每天應(yīng)吃夠1斤。飲食中還要注意少油少鹽，低糖低脂。 遠(yuǎn)離煙草。吸煙可導(dǎo)致自身多種疾病，還會(huì)使身邊的家人遭受“二手煙”毒害，戒煙要趁早。 調(diào)節(jié)壓力。沉重的精神壓力可使免疫力下降，很多疾病便會(huì)乘虛而入。每個(gè)人都要保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)減壓和勞逸結(jié)合。 定期體檢。建議成人每年體檢，還要根據(jù)自身特點(diǎn)做些針對(duì)性的檢查。體檢后，要詳細(xì)閱讀體檢報(bào)告，有病治病，沒(méi)病防病。 傳播健康?！岸热讼榷燃骸?，平時(shí)要主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí)，自己懂健康才能幫更多人實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽的愿望。...

11月08

發(fā)布于 10:22 行業(yè)熱點(diǎn) 作者：

中醫(yī)藥文化博大精深，千百年來(lái)，一直備受百姓的信任和推崇。不過(guò)，近年來(lái)，人們對(duì)于中醫(yī)藥的“雜音”越來(lái)越多，比如面對(duì)海量的中醫(yī)藥養(yǎng)生知識(shí)，很多人無(wú)所適從；還比如社會(huì)上接連出現(xiàn)一些反對(duì)中醫(yī)藥的聲音，觀點(diǎn)十分偏激，甚至全盤(pán)否定中醫(yī)藥的價(jià)值。記者專(zhuān)訪全國(guó)人大代表、中國(guó)工程院院士、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院院長(zhǎng)張伯禮，聽(tīng)他談一談對(duì)中醫(yī)藥的認(rèn)識(shí)。 健康世界需要中醫(yī)藥 記者：如今，打開(kāi)電視、翻開(kāi)報(bào)紙、去逛書(shū)店，都能看到很多有關(guān)中醫(yī)藥的節(jié)目、文章和書(shū)籍，有時(shí)一個(gè)專(zhuān)家一套說(shuō)法，實(shí)在讓人摸不著頭腦，對(duì)此，您怎么看？老百姓該如何選擇、利用科學(xué)的中醫(yī)藥養(yǎng)生信息？ 張伯禮：通過(guò)大眾媒體和新媒體，傳播科學(xué)的中醫(yī)藥知識(shí)非常必要，也很有意義。但不得不說(shuō)，現(xiàn)在有些宣傳有點(diǎn)走偏了，具體表現(xiàn)為三點(diǎn)：一是有些專(zhuān)家講的內(nèi)容多是自己的經(jīng)驗(yàn)，而這些經(jīng)驗(yàn)并沒(méi)得到廣泛認(rèn)可；二是有些專(zhuān)家一邊科普一邊推銷(xiāo)自己或企業(yè)的產(chǎn)品，目的不純；三是有些所謂的專(zhuān)家本身不是醫(yī)生卻在講醫(yī)，內(nèi)容一塌糊涂，讓人哭笑不得，極其不負(fù)責(zé)任。 我認(rèn)為，科普知識(shí)一定要找權(quán)威、有資質(zhì)的專(zhuān)家來(lái)講，內(nèi)容不僅要通俗易懂、接地氣，還必須是規(guī)范的、共識(shí)的東西，不能夾雜商業(yè)目的。另外，我想提醒廣大讀者，健康要掌握在自己手里，不能從眾、偏信，對(duì)專(zhuān)家的話要分析著聽(tīng)，有點(diǎn)批判思維，因?yàn)橐粋€(gè)醫(yī)生不能代表整個(gè)醫(yī)學(xué)，最好多聽(tīng)?zhēng)孜会t(yī)生的建議后，自己綜合判斷。 曾有人問(wèn)我：“中醫(yī)藥為什么非要走出去？”我的回答是：“不是中醫(yī)藥非要走出去，而是世界需要中醫(yī)藥?！比缃?，國(guó)外民眾越來(lái)越了解、認(rèn)識(shí)，并逐漸喜歡上了中醫(yī)藥。以美國(guó)為例，數(shù)據(jù)顯示，全美每人每年平均接受將近2次中醫(yī)藥服務(wù)，涉及食療、按摩、針灸等諸多方面。目前，美國(guó)約有3萬(wàn)名中醫(yī)藥從業(yè)人員和5000家中醫(yī)藥診所，可見(jiàn)其受歡迎程度。 另外，國(guó)際化利于中醫(yī)藥的進(jìn)步。以針灸為例，過(guò)去針灸操作中，用過(guò)的針在酒精里泡一下，就會(huì)用給另一名患者。但在美國(guó)等國(guó)家，這是絕對(duì)不行的。針只能一次性使用，之后集中銷(xiāo)毀處理。這點(diǎn)對(duì)于國(guó)內(nèi)很有觸動(dòng)，如今國(guó)內(nèi)也已逐步推廣潔針技術(shù)，可見(jiàn)這是一個(gè)相互促進(jìn)的過(guò)程，督促我們練好“內(nèi)功”、注重創(chuàng)新。 在我看來(lái)，中醫(yī)藥想要走出去，得靠科技作支撐，把療效講清楚，將道理說(shuō)明白，把藥品質(zhì)量做好了，才能讓更多外國(guó)人接受、信賴(lài)中醫(yī)藥。 我們自己得把中醫(yī)藥當(dāng)寶貝 記者：近年來(lái)，社會(huì)上常有一些人公然跳出來(lái)反對(duì)中醫(yī)藥，偏激的言辭和行為常常引起廣泛的討論。您認(rèn)為，老百姓應(yīng)該如何理性看待這些爭(zhēng)論？中醫(yī)、西醫(yī)真是一對(duì)不可調(diào)和的矛盾嗎？ 張伯禮：中醫(yī)、西醫(yī)各有所長(zhǎng)，兩者不能互相代替，卻可以互補(bǔ)。首先，我想強(qiáng)調(diào)的是，中醫(yī)藥的很多理念雖然古老，但并不落后，尤其在養(yǎng)生治未病和疾病康復(fù)階段，優(yōu)勢(shì)明顯。 有句話說(shuō)得好，“讓人不得病的醫(yī)學(xué)是好醫(yī)學(xué)，讓人不得病的醫(yī)生是好醫(yī)生”，中醫(yī)藥的精華恰恰在于讓人少得病、晚得病、不得大病。舉個(gè)例子，流感來(lái)勢(shì)洶洶，而運(yùn)用中醫(yī)藥智慧，調(diào)整身體狀態(tài)，可以有效預(yù)防。很多人過(guò)食肥甘，導(dǎo)致內(nèi)熱太盛，易患感冒。若吃點(diǎn)通便的食物，用淡鹽水漱口，常喝梨和蘿卜同煮的湯水，改變機(jī)體內(nèi)環(huán)境，就能預(yù)防感冒。花費(fèi)不多，效果卻很好，這就是防病智慧、養(yǎng)生之道。 其次，我要特別呼吁，對(duì)中醫(yī)藥不要炒作，更不要輕易去否定。中醫(yī)藥是老祖宗經(jīng)過(guò)幾千年實(shí)踐，總結(jié)、傳承下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)和智慧，包含很多精華。世界很多國(guó)家都很羨慕，我們自己得把它當(dāng)寶貝。至于有人不斷質(zhì)疑、排斥中醫(yī)藥，一說(shuō)中醫(yī)藥就全盤(pán)否定，我認(rèn)為，這種認(rèn)識(shí)實(shí)在偏激，甚至是不負(fù)責(zé)任的，大家一定要理性看待。我們搞中醫(yī)藥的人都很清楚，中醫(yī)藥并非所有都是精華，也有糟粕，我們正在認(rèn)真地傳承精華、淘汰糟粕，請(qǐng)給我們一點(diǎn)時(shí)間，給中醫(yī)藥發(fā)展一個(gè)平和的環(huán)境。 記者：很多國(guó)人前往日本、韓國(guó)、泰國(guó)等地游玩，購(gòu)買(mǎi)了大量藥品回國(guó)，其中不乏很多中成藥。對(duì)于這一現(xiàn)象，您如何看待？ 張伯禮：我也看到了相關(guān)報(bào)道，并搜集了一些資料。我發(fā)現(xiàn)，大家從國(guó)外買(mǎi)回來(lái)的藥品，基本上都是一些很簡(jiǎn)單、普通的非處方藥，比如維生素、外用藥、保健品等。國(guó)內(nèi)完全能夠生產(chǎn)這些藥，設(shè)備不比別人差，技術(shù)也不比別人低，為什么老百姓偏偏不信任呢？我們醫(yī)藥界真的應(yīng)該反省這個(gè)問(wèn)題。 我認(rèn)為，有兩方面問(wèn)題亟需解決：一方面，我們?nèi)鄙俳橙司?。去年，我去日本訪問(wèn)，發(fā)現(xiàn)藥廠每個(gè)生產(chǎn)環(huán)節(jié)的質(zhì)量控制都很?chē)?yán)格，從上到下每名員工都有強(qiáng)烈的質(zhì)量意識(shí)，瑕疵產(chǎn)品決不出廠。另外，企業(yè)特別重視顧客的反饋，注重培養(yǎng)自己的品牌，顧客的意見(jiàn)就是他們改進(jìn)的方向，顧客的需求就是他們努力的任務(wù)。把普通的技術(shù)做到精致，幾個(gè)“精致”結(jié)合到一起就促成了技術(shù)的跨越，日本企業(yè)的經(jīng)驗(yàn)和精神值得我們學(xué)習(xí)。 另一方面，我國(guó)傳統(tǒng)制藥技術(shù)該進(jìn)步了。近年來(lái)，我國(guó)制藥界總是重視高大上、高精尖技術(shù)的開(kāi)發(fā)和應(yīng)用，卻忽略了給予普通技術(shù)足夠的重視，沒(méi)有在普通技術(shù)、普通藥品方面精益求精。兩會(huì)期間，我提出建議，希望針對(duì)國(guó)家基本藥物開(kāi)展質(zhì)量提升工程，同時(shí)，還要做好中醫(yī)藥制藥業(yè)的升級(jí)換代。 呼吁建立“國(guó)民健康法” 記者：作為一名中醫(yī)藥專(zhuān)家，多年來(lái)，您一直站在疾病診療、健康教育的最前線?；厥走^(guò)去、展望未來(lái)，您覺(jué)得，想要實(shí)現(xiàn)“健康中國(guó)”的夢(mèng)想，我們還需在哪些方面多下功夫？ 張伯禮：國(guó)家將“健康中國(guó)”納入國(guó)策去努力推動(dòng)，我覺(jué)得非常好。現(xiàn)在亟需解決的主要問(wèn)題在于，國(guó)民健康意識(shí)太差。比如很多孩子把碳酸飲料當(dāng)水喝，家長(zhǎng)覺(jué)得有錢(qián)就讓孩子喝吧，殊不知常喝這些會(huì)影響健康，導(dǎo)致肥胖、骨質(zhì)疏松、損壞牙齒等問(wèn)題。 另外，國(guó)民健康飲食缺乏標(biāo)準(zhǔn)。比如烹飪到底要加多少鹽、糖和油，家庭、食堂、餐館都沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，為了追求口感沒(méi)有限制地使用，導(dǎo)致一些地區(qū)的人們鹽、糖、油攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超標(biāo)。近年來(lái)，肥胖、“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）人群明顯增多，都和不健康的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。 當(dāng)一個(gè)國(guó)家其他方面都在發(fā)展、壯大、進(jìn)步的同時(shí)，國(guó)民身體健康卻在下滑，真的很讓人感到擔(dān)憂。我認(rèn)為，應(yīng)該加強(qiáng)健康教育，建立健康標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格執(zhí)行和監(jiān)管。不過(guò)，這是個(gè)系統(tǒng)工程，不是一個(gè)部門(mén)能完成的。因此，我建議“十三五”規(guī)劃中應(yīng)增加建立“國(guó)民健康法”這一點(diǎn)，明確各方責(zé)任，有了這個(gè)基礎(chǔ)，接下來(lái)的工作才好推動(dòng)。 很多人大吃大喝，不少慢病都是生活方式不好引起的，如果知道預(yù)防知識(shí)，很多病不用花錢(qián)就能解決，歸根結(jié)底這是健康意識(shí)的問(wèn)題，國(guó)民健康知識(shí)也關(guān)乎國(guó)民文明素養(yǎng)。只有健康教育跟上、健康標(biāo)準(zhǔn)跟上，讓老百姓切實(shí)掌握健康知識(shí)，才能促進(jìn)國(guó)民健康和社會(huì)進(jìn)步。比如，一個(gè)人知道鹽吃多了不好，隨后教育家人少吃鹽，一家人吃得淡了，到外面吃飯也會(huì)要求少鹽。如果所有人都吃得淡，飯店也就不會(huì)做咸了，推動(dòng)了健康飲食。...